יש לא מעט יתרונות ודברים נעימים ונחמדים לחכות להם בגיל השלישי כמו פנסיה וזמן עם הנכדים וחופשה לה חסכתם ומנוחה בלי עבודה אבל יש גם דברים פחות נעימים כמו מצבים בריאותיים שמחמירים או מצבים בריאותיים חדשים שנוצרים. הגוף מזדקן ותופעות לוואי מתחילות בעקבות המצב הפיסי החדש, וגם בעקבות נטילת תרופות, לא חסרות סיבות להרגשה לא טובה אבל גם לא חסרים טיפולים בכדי להרגיש יותר טוב.
אחת הבעיות הנפוצות בגיל מאוחר- עצירות בגיל השלישי:
עצירות בגיל השלישי היא תופעה מוכרת ושכיחה וברוב המקרים גם תופעה חולפת שלא מהווה מקור לדאגה. עם זאת היא בהחלט מפריעה בהתנהלות היום יומית פוגעת באיכות החיים ויכולה לגרום לנזקים פיסיים אחרים במידה והיא נמשכת לאורך זמן.
הסיבות להופעה של עצירות בגיל השלישי:
בגיל השלישי כאמור יש לא מעט שינויים פיזיולוגיים בגוף, כאשר אחד מהם הוא בפי הטבעת ובסוגרים הפנימיים שם ניתן להרגיש ירידה משמעותית בכוח ובכוח של שרירי האגן, בעיקר אצל נשים. התופעה המוכרת גורמת לקושי בלהתפנות ועקב כך נגרמת עצירות. ככל שיש יותר קושי הגוף מגיב אוטומטית והשרירים מתכווצים מה שגורם לעצירות להיות קשה יותר וארוכה יותר ולגרום לסבל רב יותר. כאשר העצירות נמשכת לאורך זמן חשוב לשים לב לכמה זמן היא נמשכת, אם היה שינוי תזונתי כלשהו, אם אותו אדם נמצא אחרי מחלה או חולה בזמן העצירות, שינוי תרופתי או כל שינוי פיזי ורגשי אחר שקרה בזמן זה.
כיצד ניתן לטפל במצב של עצירות:
בכדי לטפל במצב של עצירות חשוב לבצע מספר דברים עיקריים:
1. להגביר את התנועה- להיות כמה שיותר פעילים פיזית בכדי שמערכת העיכול תפעל כמו שצריך וכן מערכת העצבים
2. לשתות כמה שיותר מים- נוזלים יעזרו לרכך את היציאות ולמנוע עצירות או כאבים בעקבותיה
3. ליטול משלשלים- ניתן לפנות לרופא המטפל ולקבל מרשם למשלשלים שיכולים לסייע בתדירות היציאות ולהקל על היציאה עצמה. יש לשלב את המשלשלים עם סיבים תזונתיים ולשים לב לתופעות הלוואי.
4. לבצע חוקן- לאחר מספר ימים של עצירות שלא משתחררת ניתן לבצע חוקן וכמובן לבצע שטיפה עם מים חמים וסבון לאחר מכן.
חשוב לשים לב שהעצירות היא לא מצב שנגרם עקב כיב בקיבה או חסימת מעי או כל סיבה רפואית אחרת שמתן תרופות משלשלות או ביצוע חוקן יכולים לגרום להחמרה שלה. בכל מקרה של חזרה של עצירות או כאשר אף תרופה אינה עוזרת יש לפנות לרופא המטפל להמשך בירור וקבלת טיפול מתאים. עוד חשוב לדעת שמצב נפשי ירוד יכול להוביל גם הוא לעצירות ולכן יש לשים לב למצב רוחו של אותו אדם.
